jak sie

[...] wypłakac kruszkowi w ramie i profil zmieniac i post na ciebie zalozy brzydki Apropo Brutus jest sprawa na GGadulca właz Bywam w BRAVO Bydgoszcz,często ,ZOOdiak czasami,komex wogóle,Speed raczej nie ,zentrum wiadomo selekcja wiec jak Cie obraziłem to wiesz gdzie mnie szukać!!!Tak wygladam dla jasności http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=58114

Sorry ,ale ze mnie dupek.Trenowałem Judo przez 10 lat ,a nie wspaniałe,techniczne Taekwondo.Wiec masz racje, nie znam sie na sztukach walki, tak jak ty.Wybacz mi mistrzu techniki.

Zaduszony przez Schilta,hehe to musiał być widok, ciezko mi sobie wyobrazić te jego długie łapy i duszenie. Fedor go rozniesie, dla mnie taka walka to bezsens, ten koleżka jak widac ze statystyk przegrywał z zawodnikami duuużo słabszymi od Fedora.Nabijanie licznika Fedorowi.Druga sprawa ze ciężko kogoś znaleźć teraz zeby fedor się chociaz spocił w [...]

już sie ładuje. Jakość dość dobra. najlepsze jest na końcu jak ten Bob po walce klęka przed Silva i chyli mu czoła Silva też nie był gorszy zrobił to samo

coś mi sie wydaje że ten Bob będzie też klęczał przed Fedorem wiem że to nie jest śmieszne ( w końcu oddają sobie hołd ) ale fajnie to wygląda jak sobie klęcza przed soba szczególnie w wykonaniu Silvy Jarząbek spoko ale masz tą walke ?

Memek66 jak nalezy rozciagac sie do mostku ?

dieta i trening , jak chcesz jakoś wyglądać , to możesz sie chyba wyżec tego jednego posiłku , i mozesz pobiegać wieczorkiem... ja radziłbym zrzucić ze 25 kilo..

[...] Co do tej machiny to moge go miec za fri, wiec robilbym na nim aeroby. Znalazlem w domu jeszcze dwa hantle po 5kg. Co do planu treningowego to dalej nie mam pojecia co i jak, chociaz troche poczytalem. Co do diety to mam zamiar pic duzo wody, nie obzerac sie slodyczami i jesc wiecej posilkow, ale mniejszych i oczywiscie jesc mniej, choc i tak [...]

jajka nic mi sie niezmiejszyly.sa takie jak normalnie :)

carbo nie potrzebne, zawsze bedzie lepszy zwykły posiłek składający sie z wegli zlożonych i białka, ale jak już kupiłes carbo, to od razu po treningu to carbo+białko i do godziny posiłek jw

jak mowisz zee jestes ekto a chcesz masowac to wegle powinny byc wieksze: od 5 do 6 daj narazie daj z 5.5 i bedziesz obserwowal co sie dzieje!! najwyzej cos przytniesz z wegli!!

Ciężko na to odpowiedzieć jednoznacznie, aby spalić tłuszcz musi być ujemny bilans kaloryczny, więc głównie chodzi tu o dietę. Dolną partię brzucha zawsze najtrudniej odsłonić - wymagany jest niski poziom tłuszczu. Trenuj całe ciało i uwzględnij w diecie jak już wspomniałem ujemny bilans kaloryczny i powinny pojawić się efekty.

[...] raz i pytanie odnośnie dalej prowadzonego cyklu, w zapasie jest enan, cypio, master, oxa, jeśli chodzi o nolve/tamo i hcg to też wszystko jest pod ręką; co z tych środków i jak można ułożyć aby miało ręce i nogi; brana jest pod uwagę kwestia zejścia z cyklu i czy taperować którymś ze środków, zaopatrzyć się w propka? jeśli chodzi o badania to [...]

Praktycznie wszystko już zostało powiedziane. Jednak jak chcesz w jakikolwiek wspomóc swoje działania które mają na celu sprawić abyś urosnal to jedyne co możess robić to odżywiać się zdrowo uprawiać spory i dużo wypoczywać. Unikać gownianego żarcia unikać używek i trybu życia który będzie mocno stresogenny dla Ciebie. To w sumie tyle. Ewentualnie [...]

jak bym miał oba do wyboru to wybrał bym armidex wydaje mi się że ma większe spektrum działania.

aaa... no wlasnie jeszcze niemalem nigdy stycznosci z kreatyną i już się tak przymierzam od 2 miesięcy ale kasa jak ejst to zaraz jej juz niema. i tak leci .

to jest praktycznie to samo wiec bierz to co wychodzi Tobie ekonomiczniej a jak nie bedziesz sie opi..al na treningach i pamietal o solidnej diecie to na efekty nie bedziesz musial dlugo czekac

tak jak powiedział hakeem. Przy odpowiedniej intensywnosci to nawet i codziennie sobie można trenować,ale jeśli intensywanośc treningów będzie zbyt wysoka to szybko sie przetrenujesz.

NO ! tylko Rothen, nie zapomnij o mnie jak z Raven sie zobaczysz 100 lat!

Poprostu tak wymiękłem po focie resoviaka że sobie nie wyobrażacie Lager90 ćwicze na siłce i gram w piłeczke bez przerwy cały czas Postaram się wrzucić jak załatwie aparat zdjęcia Jeszcz raz wszystkim bardzo dziękuję